Le Natha Yoga

Le Natha Yoga – Une voie traditionnelle de transformation

Le Natha Yoga est une tradition ancestrale de yoga issue de l’Inde, transmise de maître à élève depuis des siècles. Celui que j’enseigne appartient à la lignée d’Icchanath, de Varanasi (Bénarès), une tradition initiatique qui place au cœur de la pratique l’éveil de la conscience, l’harmonie du corps et l’expansion de l’énergie intérieure.

Dans cette approche traditionnelle, le yoga n’est pas seulement une pratique physique. C’est une discipline complète qui agit à la fois sur le corps, le souffle, l’énergie et l’esprit. Les séances associent différents outils :

• āsanas (postures) pour renforcer et assouplir le corps

• prāṇāyāma (maîtrise du souffle) pour réguler l’énergie vitale

• mudrās et bandhas pour faire circuler l’énergie

• relaxation et concentration pour apaiser le mental

Le Natha Yoga se distingue par son rythme lent, précis et profondément intériorisé, permettant à chacun d’explorer ses sensations et de développer une véritable présence à soi.

Cette tradition s’inscrit dans la transmission de Christian Tikhomiroff, auteur du livre Le Banquet de Shiva, qui a contribué à diffuser ce yoga traditionnel en France.

J’ai été formée à l’école École Ananda à Marseille par Nicolas Gentil, élève direct de Christian Tikhomiroff. Cet enseignement respecte la transmission authentique du Natha Yoga et la richesse de cette lignée.

Mon intention est de transmettre un yoga accessible, profond et respectueux de la tradition, permettant à chacun de développer force, stabilité, souffle et clarté intérieure.